Jakiś czas temu byłam w Szczawnicy. Odwiedziłam wiele ciekawych miejsc, zabytków. Najbardziej jednak spodobał mi się spacer nad Grajcarkiem i znajdujące się tam dzikie kaczki. To naprawdę wspaniałe, że mamy tak prosty i dostępny sposób na poprawę samopoczucia i odkrywania świata wokół nas, jakim jest spacer.

Uważam, że ten spacer był mi bardzo potrzebny, ponieważ oderwałam się od telefonu, mediów i spędziłam czas z przyrodą. Idąc brzegiem Grajcarka widziałam płynąca wodę, ogromne lasy, spacerujących ludzi, ale największe wrażenie wywarły na mnie dzikie kaczki. Były bardzo przyjazne i ciekawskie! Spędziłam z nimi dużo czasu, karmiąc je chlebem i obserwując jak zjadają okruszki oraz ich inne interesujące zachowania. To był naprawdę piękny, uroczy widok!  Niektóre nie były zainteresowane jedzeniem i tylko spoglądały na mnie z daleka, a jeszcze inne odpoczywały, spały. Obserwowanie ich sprawiło, że się odprężyłam i zrelaksowałam. Kaczki są pięknymi ptakami. Głowa zielona z kontrastującym z nią żółtym dziobem, połyskująca w słońcu na fioletowo bądź granatowo. Wyraźnie oddzielona białą obrożą od reszty ciała. Wole i pierś są brązowe, natomiast brzuch biały. Na kuprze samiec posiada dwa czarne kędziorki. Każda kaczka ma inny kolor, każda jest inna. Przykład ten można zestawić z ludźmi. Wszyscy przechodzimy różne doświadczenia, jesteśmy inni, różnimy się od siebie. Każdy z nas przechodzi wiele trudności, zmaga się z wieloma problemami.

Dzięki spacerom mogę oderwać się od codziennych obowiązków, zatroskanych myśli czy telefonu. Myślę, że częste wychodzenie na zewnątrz, na spacer bardzo dobrze wpływają na nasze samopoczucie. W końcu zamiast przeglądać telefon lepiej wybrać się na spacer, cieszyć się świeżym powietrzem i pięknem natury, która nas otacza. Ona również na nas wpływa. Piękno natury ma niezaprzeczalny wpływ na piękno życia człowieka. Kiedy widzimy ciekawe miejsca, kolorowe kwiaty, piękne widoki, zwierzęta nasz dzień od razu staje się lepszy. Przyroda pomaga w odczuwaniu pozytywnych emocji, takich jak radość, szczęście, spokój, kreatywność i pomaga w koncentracji. Kontakt z przyrodą wzbogaca nasze doświadczenia, budzi pozytywne emocje i wpływa na nasze zdrowie psychiczne.

Spacery również są miejscem wielu refleksji. Kiedy źle się czuję i pójdę się przejść, wszystkie zmartwienia na chwile znikają. Odpoczywam! Jestem tylko ja! Mam czas, aby zastanowić się nad wieloma problemami, przetrawić wiele spraw, które w jakiś sposób na mnie wpływają. Każdy spacer to też inny dzień, nowa przygoda. Z każdego można wiele wyciągnąć, doświadczyć. Kiedy wracam do domu ze spaceru mogę zacząć od nowa, z nowym nastawieniem. Wrócić do obowiązków z nową energią. To pozwala, by z nowym podejściem zabrać się do życia, zacząć od nowa.